Jom Kenali Bentuk Tubuh!!!

JENIS BENTUK BADAN WANITA

Bentuk tubuh badan anda di waktu ini sebenarnya bergantung pada faktor keturunan, tabiat pemakanan dan aktiviti harian. Pengaruh keturunan memainkan peranan penting dalam menentukan bentuk tubuh yang anda ada sekarang, tetapi, anda masih boleh mengubahnya mengikut bentuk tubuh yang anda inginkan melalui pengetahuan, makanan, senaman yang baik untuk pembentukan dan kesihatannya.

Ramai yang melakukan pembentukan semula melalui senaman kardio dan angkat berat tetapi perlu diingatkan, ianya bukanlah perkara yang mudah maka disarankan anda meminta bantuan professional dan pakar untuk memberi nasihat dan tunjuk ajar yang betul. JOM kenalpasti jenis bentuk badan anda!

HOURGLASS

Bentuk tubuh : Berada di tengah-tengah di antara pir dan epal. Tidak kurus dan tidak gemuk. Mempunyai ukuran dada dan pinggang yang lebar. Jika anda cergas, lengan dan paha kelihatan berotot dan kuat.

Risiko : Berisiko mendapat tiroid. Ini kerana mudah mengalami peningkatan berat badan tetapi sukar
untuk menurunkannya. Mudah diserang tekanan, sukar tidur dan banyak lagi.

Isu sihat : Mudah berasa penat dan ini sering menyukarkan anda untuk bersenam dan melakukan aktiviti cergas. Untuk mengelakkan risiko penyakit jantung selalulah lakukan aktiviti yang menenangkan minda.
Ketahuilah setiap kali anda tertekan hati anda akan membebaskan lemak ke saluran darah anda. Cubalah sentiasa untuk hidup riang. =)

PISANG

Bentuk anda : Memiliki pinggang yang kurus, kaki yang panjang dan bentuk tubuh seperti lelaki (kurus sahaja). Bentuk badan seperti pisang sering dicemburui oleh teman-teman sekeliling.

Risiko : Risiko untuk mendapat penyakit jantung, diabetes dan kanser payudara adalah RENDAH. Tetapi jika anda tidak 'fit' dan mempunyai banyak lemak berbanding otot anda tetap berisiko.

Isu sihat : Mempunyai tahap estrogen yang rendah. Tidak mustahil akan menggangu proses ovulisasi dan juga kesuburan. Oleh itu, rancang pelan keluarga sebaik anda mencecah 30. Rangka tubuh yang kecil dan tahap BMI yang rendah meningkatkan risiko mendapat penyakit osteoprosis. Jadi perlu bersenam selalu dan banyakkan pengambilan kalsium.

PEAR

Bentuk badan : Bahagian dada kecil dan pinggang ramping. Badan dikatakan seperti duyung. Mempunyai pinggang,punggung dan paha yang agak besar.

Risiko : Lemak bahagian punggung dan paha tidak akan meningkatkan risiko penyakit jantung,
angin ahmar dan diabetes. Jadi jangan tambah kerisauan pada pasangan yang anda risau tentang saiz punggung yang lebar.

Isu sihat : Dengan lebihan lemak bahagian bawah tubuh anda, bentuk pir ini mudah berisiko mempunyai masalah pengedaran darah (varicose vein) dan lebihan air pada buku lali dan kaki. Mempunyai tahap estrogen yang tinggi yang meningkatkan risiko serangan kanser payudara.

EPAL

Bentuk anda : Berat anda tertumpu pada bahagian pinggang ke atas. Punggung anda kecil dan kaki langsing.

Risiko : Keseimbangan antara hormon seksual (testosteron dan estrogen) dan hormon tekanan (serotonin dan 'dopamine') mungkin menjadi penyebab terkumpulnya lemak di bahagian pinggang anda. Bentuk tubuh anda mungkin terjadi seperti ini disebabkan oleh terlalu banyak tekanan,
pengambilan makanan yang salah, terlalu sedikt melakukan aktiviti dan juga mungkin terlalu banyak mengambil alkohol.

Isu kesihatan : Apabila anda mengalami kenaikan berat badan tertumpu kepada bahagian yang merbahaya. Lebihan lemak(visceral) ini terbina di bawah kulit. Jika tidak terkawal mampu meningkatkan kolestrol dan masalah insulin. Jangan lupa melakukan ujian terhadap kolestrol dalam darah, gula darah dan tekanan darah. Tindakan ini mampu mengelakkan risiko penyakit jantung, diabetes dan angin ahmar.

Susah untuk buang lemak anda? Risau risiko lemak berlebihan? ALPHA LIPIS SDII mungkin penyelesaiannya! More info pm/sms/whatsapp saya 012-9258878.

 

 

 

 

 

 

 

 

Anda STRESS???

Apa Itu Stress?

Dr. Hans Selye, pengasas kepada teori stress atau tekanan perasaan telah mendefinisikannya sebagai “suatu reaksi yang tidak spesifik oleh diri seseorang disebabkan oleh sesuatu bebanan yang menimpanya.” (Dr. David B. Posen (Lifestyle Counselor and Psychotherapist) ; Stress) ‘Bebanan’ ini boleh wujud di dalam bentuk ancaman, cabaran ataupun apa-apa perubahan di dalam hidup seseorang yang memerlukan pengubahsuaian yang selari dengannya. Ada tekanan perasaan yang baik lagi positif dan ianya dinamakan sebagai “eustress” dan ada pula yang buruk lagi negatif dan ia dinamakan sebagai “distress.” Tekanan yang positif amat kita perlukan di dalam hidup kita untuk menjadikan kita lebih berhati-hati, terangsang, kreatif dan lebih memberikan tumpuan dan perhatian kepada apa yang sedang kita lakukan. Sebenarnya banyak penemuan dan ciptaan oleh saintis-saintis telah berlaku di saat mereka tertekan dengan masalah-masalah tertentu. Contohnya, ketika Alexander Graham Bell sedang berusaha untuk membantu tunangnya, Mable Hubbard, yang telah hilang pendengarannya, beliau telah berjaya mencipta telefon yang telah meledakkan sistem telekomunikasi pada hari ini. (Stephen C. Phillips, The Ten Laws Of Success)

 

Apakah Yang Berlaku Ketika Stress?

 

 

 

 

Ketika stress, badan kita akan mengeluarkan satu hormon rangsangan yang bernama ‘adrenaline’ kedalam saluran darah kita. Hormon ini bersama-sama dengan beberapa hormon yang lain akan menyebabkan beberapa perubahan berlaku di dalam tubuh kita sebagai persiapan untuk melindungi kita. Di antara perubahan-perubahan itu ialah denyutan jantung bertambah laju dan tekanan darah akan meningkat (untuk mengepam lebihan darah kepada otak, otot dan jantung); gula, lemak dan kolesterol di dalam darah akan bertambah (untuk memberi lebihan tenaga kepada badan); pernafasan seseorang akan lebih laju (untuk menyalurkan lebihan oksigen yang diperlukan) dan begitulah seterusnya. Perubahan-perubahan ini berlaku secara tabii selari dengan keperluan tubuh kita ketika itu. Walaubagaimanapun, jika stress atau tekanan berpanjangan di dalam hidup kita dan kita pula tidak bijak untuk mengurusnya, ia akan bertukar menjadi ‘distress’ yang boleh menyebabkan penyakit-penyakit tertentu menimpa kita.

Apakah Tanda-Tanda / Gejala Umum Stress?

Manifestasinya adalah berbagai-bagai dan ia boleh dikategorikan kepada empat bahagian :

Fizikal : Keletihan, pening kepala, susah tidur, sakit-sakit badan terutamanya di kawasan bahu dan belakang, degupan jantung yang kuat, sakit dada, meloya, ketar badan, sejuk tangan dan berpeluh.

Mental : Hilang tumpuan, mudah lupa, susah untuk membuat keputusan, tidak boleh berfikir, celaru pemikiran dan tidak boleh berjenaka.

Emosi : Risau, sentiasa bimbang, sugul, marah, mudah kecewa, sentiasa takut, sensitif, mudah hilang sabar dan panas baran.

Perangai: Keluh-kesah, lahir tabiat seperti menggigit kuku dan menggedik-gedikkan kaki, makan yang berlebihan, merokok, minum arak, menjerit-jerit, maki hamun, mengungkit-ungkit dan menyalahkan orang lain serta bertindak agresif.

Masalah Kesihatan Dan Penyakit-penyakit Yang Berpunca Dari Stress

Sakit jantung dan angin ahmar (stroke).

Stress akan menambahkan asid lemak (fatty acids) di dalam darah dan bahan-bahan ini akhirnya akan bertukar menjadi lemak asli dan kolesterol yang akan menutupi saluran pembuluh darah. Stress juga akan meninggikan tekanan darah di samping memudahkan proses pembekuan darah. Semua ini merupakan perubahan-perubahan yang boleh menyebabkan serangan sakit jantung dan angin ahmar berlaku. (Health Education Associates, 1996; Stress and Heart Disease)

Insomnia atau susah tidur.

Stress boleh menyebabkan masalah susah tidur dan susah tidur boleh menyebabkan stress, satu pusingan yang amat membinasakan. Di Amerika saja, jumlah mereka yang diserangi masalah ini menghampiri jumlah 36 hingga ke-62 juta orang. (Jeff Davidson, 1977; The Complete Idiot’s Guide To Managing Stress)

Kencing manis.

Kesugulan dan tekanan hasil dari stress akan menambahkan kadar gula di dalam darah dan ini boleh membawa kepada penyakit kencing manis atau menerukkan keadaan pesakit yang telahpun mengidapnya. (Carol E. Watkins; Northern County Psychiatric Associates; 1998)

Gastrik dan ulser.

Penyakit-penyakit pada sistem penghadaman seperti gastrik dan ulser juga mudah berlaku keatas seorang yang mengidap stress disebabkan oleh peningkatan pengeluaran asid ketika diserangi stress, terutamanya,  jika ia menyebabkan kemurungan dan kemarahan yang bersangatan. (Ballieux, R.E., 1984; Breakdown in human adaptation to stress)

Infeksi atau jangkitan kuman.

Tekanan atau stress juga akan menyebabkan pengeluaran bahan-bahan ‘catecholamines’ seperti ‘epinephrine’ dan ‘norepinephrine’ ke dalam darah. Bahan-bahan ini berperanan melemahkan sistem pertahanan badan dan ini sekaligus akan memudahkan kuman-kuman untuk menyerang dan menyebabkan penyakit-penyakit. (Stress and the Immune System by Hannah Koenker, 1994) Kajian juga telah menunjukkan bahawa keadaan stress akan meningkatkan peratus kemungkinan seseorang itu dijangkiti kuman di sekitar 74 ke-90% dan dijangkiti virus selsema di sekitar 27 ke-47%. Stress juga akan memudahkan virus yang tidak aktif menjadi aktif semula. (Brosschot, J.F., Benschop, R.J., Godaert, G.L.R., Olff, M., De Smet, M., Heijnen, C.J., Ballieux, R.E., 1994; Influence of life stress on immunological reactivity to mild psychological stress: Psychosomatic Medicine)

Asthma.

Ketika menghadapi stress, pesakit yang mengidap lelah akan mudah diserangi oleh penyakit ini disebabkan oleh sistem pertahanan badan yang menurun ketika itu, yang akan memudahkan reaksi-reaksi tertentu berlaku di dalam darah yang akhirnya menyebabkan lelah. (Elliott G.R., Eisdorfer C., 1982; Stress and Human Health)

Di samping itu, kajian telah menunjukkan bahawa stress juga adalah penyebab kepada beberapa penyakit yang lain seperti darah tinggi, sakit sendi (rheumatoid athritis), cirit-birit dan sakit usus (irritable bowel syndrome and ulcerative colitis), mandul dan alahan kulit. (Dr. Maria A. Smith, UTC School of Nursing; Advanced Pathophysiology: Stress & Disease, Chapter 9)

Alpha Lipid Colostrum

 

Kolostrum Alpha Lipid" adalah kolostrum gred yang terbaik yang mengandungi kandungan immunoglobulin yang tinggi and faktor pertumbuhan, dikuatkan dengan lipid kompleks didalam bentuk gangliosides dan phospholipis untuk serapan kedalam tubuh yang cepat dan bekesan. Rumusan serbuk apabila dicampur dengan air akan menjadi minuman sarapan pagi keluarga unggul yang sihat.

Sihat Secara Semulajadi Untuk...

Anda Seisi Keluarga. Berkesan untuk Gastrik, Migrain, Gout, Batu Karang, Alzheimer, Parkinson, Resdung, Insomnia, Darah Tinggi, Kencing Manis, Asthma, Bisul, Stroke, Ulser, Ezema, Kanser, Prostate, Tyroid, Jantung, Masalah Kulit, Buah Pinggang, Alergik, Sakit Sendi, Masalah Saraf, Meningkatkan IQ, Tenaga Dalaman, SLE Dan Stress.

 

Kelebihan Kolostrum Alpha Lipid Lifeline

Mengandungi antibodi (Immunoglobulin) untuk melawan pelbagai jenis jangkitan bakteria, virus dan phatogen
Meningkatkan daya tahan badan melawan penyakit
Formula Alpha Lipid 100% berkesan dan diserap cepat kedalam badan
Mengandungi Vitamin dan Zat Galian (Kalsium dll) semulajadi cukup untuk keperluan harian
Mengandungi Faktor Pertumbuhan (Growth Factor) yang penting untuk proses pemulihan sel dan anti penuaan (anti-aging)
Sangat sesuai untuk ibu mengandung dan menyusu
Membantu mengurangkan berat badan dan mengawal kandungan gula dalam darah
Membantu memulihkan perbagai penyakit kending manis, darah tinggi, gout, gastrik, hepatiitis, kurang darah, ketidaksuburan, dan perbagai khasiat untuk tahap kesihatan terbaik manusia
Apakah Kesan Baik Alpha Lipid ?

Mempertingkkat Penyerapan Usus
Meningkat Fungsi Pertahanan Badan
Meneutralkan Jangkitan Virus/Bakteria/Kulat
Mempercepatkan Pemulihan Luka Tisu
Membunuh Parasit Dalam Badan
Meningkatkan Tenaga dan Kekuatan
Memperbaiki Masalah Sembelit
Meningkatkan Ton Kulit dan Elastik
Menstabilkan Emosi dan Tekanan
Menstabilkan Paras Gula Dalam Darah
Meningkat Keupayaan Minda
Mengurangkan Risiko Sakit Jantung
Meningkatkan Prestasi Fizsikal
Mengandungi Bahan Awet Muda
Mengandungi Bahan Anti-Inflamasi (Anti Radang)
Meningkatkan Kesihatan Gigi dan Tulang
Kandungan didalam Alpha Lipid Lifeline

KANDUNGAN VITAMIN

Vitamin A - Untuk kesihatan mata
Vitamin B1, B2 & B3 - Membantu fungsi-fungsi B12 dan B6 menjadi lebih hebat
Vitamin B6 - Untuk urat saraf, kebas kaki tangan
Vitamin B12 - Menambah darah, sesuai untuk perempuan mengandung
Vitamin C - Untuk kesihatan kulit, sesuai untuk mereka yang mempunyai masalah kulit
Vitamin D - Penyerapan kalsium lebih banyak, tanpa vitamin D kalsium yang dimakan akan keluar sebagai najis
Vitamin E - Antioksidan yang penting dalam pencegahan kanser dan penyakit kardiovaskular. Ia memperbaiki peredaran darah, yang mana perlu untuk memperbaiki tisu. Ia memelihara pembekuan darah yang normal dan penyembuhan, mengurangkan parut
KANDUNGAN MINERALS

Folic Acid - Pembentukan darah (merah) baru
Iron - Berperanan penting dalam fungsi normal imuniti. Kekurangan iron akan menyebabkan badan kita mudah mendapat jangkitan
Kalsium - Kurangkan osteoporosis (tulang kurang padat) yang bermula pada umur 35 tahun. Termasuk perempuan yang putus haid "monopaus" akan mengalami osteoporosis. Dapat kurangkan tekanan
Magnesium - Membantu fungsi saraf dan merehatkan otot, termasuk mengatur degupan jantung agar tetap normal. dapat kurangkan tekanan
Sodium - Membantu menormalkan tekanan darad dan fungsi normal otot dan urat saraf
Potassium - Berfungsi bersama sodium, meningkat pertumbuhan sel dan otot
KANDUNGAN IMMUNOGLOBULIN

IgA - Juga dikenali sebagai mukos antibodi, mencegah serangan kuman bakteria daripada melekat pada dinding organ. Juga membantu menghasilkan protien yang mencukupi untuk badan manusia
IgE - Fungsi sebagai bahan peroksida, melindungi sel-sel membran, menghalang sebarang tembesaran sel penyakit, menguatkan tulang, sistem saraf & bahagian otak manusia
IgD - membekalkan haba, membantu penyerapan kalsium & pengagihan kalsium pada tulang
IgM - Antibodi ini dihasilkan oleh sel B & dijumpai pada tulang, usus makan, paru-paru & kelenjar limpa. Ianya dapat mengaktifkan penghasilan sel darah merah, membekalkan oksigen serta mempercepatkan proses meneutralisasi sebarang racun kuman bakteria yang di jumpai dalam badan manusia
IgG - Merupakan komposisi tertinggi dalam antibodi, mengaktifkan sel darah putih untuk menentang serangan kuman bakteria, terutama E-coli, kuman bakteria yang kerap dijumpai dalam usus pesakit
IgFI & IgFII - IgF meransang pertumbuhan kulit baru. Mengekalkan ketegangan kulit dan melawan fungus, backteria, virus dan phatogen
Bagaimana Alpha Lipid Bertindak ?

Bertindak melalui saluran pemakanan usus dengan membersih, memperbaiki, menyembuh dan memperbetulkan bahagian badan yang sakit atau lemah

Bagaimana Cara Makan Alpha Lipid ?

Ambillah campuran 1 sudu serbuk dengan 150 ml air atau 2 kapsul / 2 tablet di awal pagi semasa perut kosong. JANGAN GUNAKAN AIR SUAM ATAU AIR PANAS.

Sekiranya anda menghadapi apa-apa penyakit, tambah dosej sehingga anda merasa perubahan. Ini adalah kerana kolostrun amat selamat dan sesuai dengan badan manusia, tidak ada had untuk ambil.

Tindakbalas Sementara & Proses Pemulihan

Mengantuk dan keletihan - Proses penggantian tisu-tisu badan yang disebabkan penyakit
Berpeluh, demam dan sakit kepala - Proses peningkatan kadar metabolisme dalam badan akibat daripada pembuangan toksik melalui saluran perkumuhan
Gatal, kerap buang air kecil atau besar - Proses penyingkiran bahan buangan yang lama terkumpul seperti metabolisme logam berat dan lain-lain bahan yang tidak diperlukan oleh badan
Sakit perut, sakit otot, loya dan denyutan jantung sedikit laju - Proses penyembuhan, pembaharuan dan penyimpanan sel-sel baru

CARA PENGAMBILAN ::

2 capsules di awal pagi semasa perut kosong
60 capsules-stok utk sebulan...

Tips Membakar Kalori Dengan Cepat

SELAIN banyak bergerak dan rajin berolah raga sebenarnya ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk membantu mempercepat pembakaran kalori dan mengikis lemak yang menumpuk dalam tubuh anda.

Kini memang banyak produk ditawarkan yang mengklaim dapat membantu membakar kalori dalam tubuh. Tetapi pada kenyataannya, menurut para ahli, hanya ada satu cara yang paling efektif, yaitu dengan banyak beraktiviti atau bergerak.

"Pada dasarnya, kita tidak mengetahui cara lain untuk membakar lebih banyak kalori atau meningkatkan metabolisme tubuh selain dengan lebih banyak bergerak," ungkap Barry M Popkin, PhD, Direktur Program Interdisipliner Obesitas di Universitas North Carolina.

Namun begitu, bukan bererti tiada cara lain untuk mempercepat pembakaran kalori. Berikut adalah lapan tip yang dapat anda lakukan untuk mempercepat pembakaran kalori dan mengikis lemak dalam tubuh:

1. Olahraga

Cara yang satu ini adalah cara paling kuno, tapi popular murah dan efektif. "Semakin sering menghabiskan waktu berolah raga dan semakin semangat melakukannya, kian banyak kalori yang akan dibakar," kata Christopher Wharton, PhD, peneliti dan pelatih profesional dari Rudd Center for Food Policy and Obesity di Universitas Yale.

Selain itu, menurut pakar obesiti, George Bray MD dari Pennington Biomedical ResearchCenter di Baton Rouge, aktiviti jalan cepat setiap hari adalah jenis latihan yang paling disarankan bagi mereka yang ingin membakar banyak kalori.

 Ketika berolahraga, tubuh akan membakar kalori untuk menyediakan tenaga. Namun begitu, olahraga sangat menguntungkan karana meski latihan anda sudah selesai tubuh masih akan terus membakar banyak kalori. Walau sukar menentukan berapa lama efek ini akan berlangsung (bervariasi tergantung komposisi tubuh dan tingkat latihan), Wharton memperkirakan bahawa rata-rata metabolisme tubuh akan meningkat sedikitnya dalam 24 jam.

 Jika Anda ingin memperpanjang efek pembakaran kalori ini, Wharton menyarankan untuk berolahraga dengan durasi atau waktu yang cukup lama. "Sejumlah riset menunjukkan bahwa dengan menambah durasi olahraga peningkatan rata-rata metabolisme keseluruhan menjadi panjang," ujarnya.

 2. Latihan kekuatan untuk membentuk otot

Ketika berolahraga, Anda menggerakkan otot. Ini akan membantu membangun massa otot, dan jaringan otot akan membakar lebih banyak kalori ketimbang lemak tubuh, bahkan saat Anda sedang istirahat sekali pun. Menurut Wharton, 10 pon otot tubuh dapat membakar 50 kalori dalam sehari saat tubuh diam, dan 10 pon lemak akan membakar 20 kalori.

"Cara paling efektif meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar banyak kalori adalah latihan aerobik dan latihan kekuatan (strength training), keduanya sangat penting," ungkap Megan A McCrory, PhD, peneliti dari School of Nutrition and Exercise Science di Universitas Bastyr.

Strength training adalah penggunaan resistensi kontraksi otot untuk membangun kekuatan, daya tahan anaerobik, serta ukuran otot rangka. Latihan kekuatan menjadi penting artinya ketika kita beranjak tua di mana metabolisme cenderung mulai menurun. Salah satu cara untuk memelihara metabolisme adalah memasukkan latihan kekuatan pada program olahraga Anda sedikitnya dua kali seminggu.

3. Minum Teh Hijau dan Teh Hitam

Teh adalah minuman menyehatkan mengandung kafein, yakni stimulan yang dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar. Salah satu yang dapat dirasakan dalam sesaat adalah Anda seperti mendapat banyak energi, yang berarti Anda akan lebih banyak bergerak. Kafein juga dapat menimbulkan perubahan metabolisme tubuh yang membuat lebih banyak kalori terbakar.

Beberapa riset mengindikasikan, teh hijau atau hitam memilih manfaat yang lebih besar ketimbang kafein yang dikandungnya. Sebuah penelitian mencatat adanya penurunan asupan makanan pada tikus yang diberi polifenol yang ditemukan dalam teh hijau.

Kajian lain pada manusia oleh peneliti Universitas Lausanne di Swiss menunjukkan bahawa teh hijau memiliki senyawa penghasil panas dan pembakar lemak melebihi kafein. Ketika 31 pria dan wanita sehat diberi minuman mengandung catechin, kafein dan kalsium selama tiga hari, penggunaan energi mereka selama 24 jam meningkat 4,6 persen.

Dalam American Journal of Clinical Nutrition edisi September 2006, peneliti mengungkapkan bahwa minum teh saat makan juga memberikan pengaruh. Ekstrak teh dapat mengganggu absorpsi karbohidrat dalam tubuh ketika keduanya dikonsumsi bersamaan.

4. Makan sedikit-sedikit, tapi kerap

Setiap kali Anda makan atau sekadar mengudap, sistem pencernaan akan bekerja dan mencerna makanan kemudian menyerap nutrisi. Untuk menghidupkan mesin pencernaan dan melakukan proses ini tentu juga dibutuhkan kalori . Oleh sebab itu, masuk akal bila semakin sedikit makan Anda namun sering, makin banyak kalori yang dibakar.

Untuk mekanisme tersebut, ada peneliti yang berpendapat bahwa buktinya belum terlalu kuat. Meski begitu, banyak ahli yang percaya bahwa makan sedikit-sedikit tapi sering adalah cara yang menyehatkan dibanding makan besar satu atau dua kali dalam sehari.

5. Jangan tunda sarapan

Banyak bukti penelitian mendukung adanya hubungan sarapan dengan peningkatan berat badan. Orang yang menunda sarapan cenderung lebih banyak mengonsumsi kalori pada siang, sore, atau malam harinya. Riset juga mengindikasikan, menunda sarapan berkaitan dengan tingginya indeks masa tubuh pada kalangan remaja.

6. Minum delapan gelas sehari

Minum hampir delapan gelas air (2 liter) dalam sehari dapat membantu membakar ekstra 100 kalori, berdasar penelitian kecil Jerman. Kedengarannya tidak terlalu besar, namun bila dihitung dalam seminggu bisa mencapai 700 kali atau hingga 2.800 sebulan. Namun begitu peneliti juga mengingatkan jangan pernah minum air secara berlebihan karena bisa mengancam kesihatan.

Cuka Epal / Apple Cider Vinegar

 

Kali ini Ummi akan share artikel tentang kebaikan cuka epal pada tubuh badan kita.Kebanyakan daripada kita masih tidak mengetahui khasiat cuka epal terhadap tubuh badan.So ummi akan kongsikan serba sedikit tentang kebaikan cuka epal ni untuk kesihatan bersama.Salah satu jenama yang menjadi pilihan ramiaialah jenama Bragg.Ia adalah yang paling RAW & antara yang terbaik berbanding jenama2 lain. Cuka epal ni boleh diambil 2 kali sehari & boleh didapati di pasaraya seperti Giant, Tesco,Carrefour  serta farmasi2. Apple Cider digunakan sejak 400BC oleh Hippocrates (bapa perubatan moden) sebagai tonik tenaga dan penyembuh..

 

 

Dari Ummu Said RA dari Nabi Muhammad saw,baginda bersabda;

 "sebaik-baik yang dicampur dalam hidangan iaah cuka."

Cuka ialah termasuk dalam kategori pemakanan yang diamalkan oleh Rasullullah.(berdasrkan Hadis Muslim)

Cuka Epal/ Khal.

Dalam bahasa Arab Khal bermaksud suatu bahan daripada buah-buhan seperti buah tamar/kurma, epal,anggur & buah tin yang disimpan @ diperapkan dalam jangkamasa tertentu sehingga bertukar dari jus buah menjadi alkohol seterusnya menjadi yis kemudian bertukar menjadi asid asetat & akhirnya menjadi cuka @ dalam bahasa Inggeris dipanggil vinegar.

Cuka Epal

Ia berasal daripada buah epal yang segar & tinggi kaliumnya. Jika diminum bersama air suam & madu boleh melawan penyakit influenza & selsema. Kandungan anti oksidanya yang tinggi juga boleh membantu melawan beberapa jenis KANSER.

Kebaikan cuka epal sider untuk Arteri (artery)

 •Kalium atau potassium membantu memecahkan lemak akan mengurangkan jumlah lemak yang ada pada arteri. Kalium boleh melembutkan tisu arteri yang seterusnya meningkatkan keanjalan arteri. Semua ini boleh mengurangkan risiko tekanan darah tinggi, strok atau serangan jantung

 •Kalium atau potassium juga bertindak sebagai pencair darah semula jadi. Kalium dapat memecahkan lemak dan protein yang boleh menyebabkan darah menjadi pekat. Untuk kesihatan arteri, kalium menjalankan pengaliran darah dengan lebih lancar melalui arteri dan keseluruhan badan.

 •Cuka epal cider mengandungi pektin yang boleh menyerap kolesterol LDL dan lemak, supaya kedua-dua bahan-bahan boleh dihapuskan dari badan melalui proses perkumuhan semulajadi. Manakala asid amino yang berfungsi sebagai pembakar kolesterol LDL. Mengambil cuka sider epal boleh meningkatkan hormon nitrik oksida semulajadi yang menghentikan pengeluaran angiotensin II. Hormon angiotensin II boleh menyebabkan arteri menjadi sempit (constrict) dan sempit

 •Malic asid dan asid tartarik (acid tartaric) dalam cuka epal membantu memecahkan makanan yang begitu baik untuk pencernaan dan mengurangkan jumlah lemak yang tidak diperlukan oleh badan. Kedua-dua asid juga melancarkan proses peredaran darah, jadi kerja menjadi lebih mudah arteri. Asid yang terkandung dalam cuka sider epal juga membantu mengurangkan tahap trigliserida (triglyceride) dalam darah.

Kebaikan cuka epal untuk kegunaan luaran

 •Jika kaki terasa sangat sakit dan letih, ambil semangkuk besar air suam yang boleh memuatkan kedua2 kaki. Masukkan setengah cawan cuka epal sider. Rendam selama 20 atau 30 minit. InsyaAllah hilang penat dan kesakitan tuh kemudian berehatlah. Sebaiknya lakukan semasa hendak tidur.

 •Untuk mengurangkan kulit yang kering dan gatal2 serta ingin menjadi lembut, campurkan 2 cawan cuka epal sider dalam tab air suam. Rendamlah untuk setengah jam.

 •Untuk membersihkan kekotoran muka, masukkan 2 atau 3 sudu cuka epal sider dalam stim muka. Tutup muka dengan tuala dan biarkan stim menghala ke muka untuk 15 minit. Liang roma akan terbuka dan kekotoran akan keluar. Kulit lebih lembut + bersih dan segar - Boleh juga merendamkan tuala kecil pada semangkuk air suam dan 2 sudu cuka epal. Perahkan tuala tapi jangan terlalu kuat. Tekapkan tuala pada muka untuk beberapa minit sambil berbaring. Bilas dengan air biasa. Rasakan selepas itu.

Nota

Kebaikan cuka epal ini dapat membantu sedikit sebanyak masalah pelbagai penyakit. Cuka epal ini juga rasanya lebih sedap jika di campurkan dengan salad sayur2an + sesedu mustard + olive oil.

 Antara kebaikan mengamalkan kebaikan cuka epal;

 • Merangsang pemecahan lemak

 •Melancarkan perjalanan darah

 •Menguatkan tenaga dalaman

 •Meningkatkan kecergasan, daya ingatan, emosi, kreativiti, hafalan dan kepintaran anak-anak

 •Melawaskan usus besar dan kecil

 •Juga berfungsi sebagai: Anti-alergik, Anti-septik, Anti-anemia, Anti-ulcer

 •Masalah kulit seperti jerawat

 •Menghalang penyerapan atau timbunan lemak

 •Meningkatkan metabolisme di bahagian tubuh tertentu

 •Menyingkirkan air berlebihan dan bahan buangan (Pemparitan Limfatik)

 •Melembapkan dan mengencangkan kulit

 •Mencegah dan mengawal selulit

 •Melangsingkan bonggol lemak yang tidak perlu terutama di bhgn perut, tepi dan belakang lengan, pinggul dan peha

 •Meredakan sakit dan sengal sendi

 •Menurunkan risiko masalah jantung dan barah

 •Mengandungi anti-oksidan yang menjaga kesihatan jantung dan pengelak barah

 •Meningkatkan kesihatan membran paru-paru

 •Meningkatkan kesihatan tulang dgn menambah bahan kimis (boron) padas mineral tulang

 •Membantu kesihatan sistem kardiovaskular dgn mengekalkan tahap kolesterol darah

 •Membantu mengekalkan berat badan yang idea

 •Menghilangkan stress dan membantu tidur yang nyenyak, dan sebagainya.

 So pada yang tak pernah cuba..jom cuba hari ini untuk meningkatkan tahap kesihatan tubuh badan kita!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rawat Strok Dengan Alpha Lipid Lifeline

PANIK dan tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Begitulah reaksi jika ada antara ahli keluarga anda tiba-tiba diserang angin ahmar atau strok. Insan yang tersayang kini tidak mampu bergerak mahupun menguruskan diri. Oleh itu, sokongan dan bantuan emosi daripada keluarga, kawan-kawan dan petugas kesihatan amatlah mustahak kerana ia boleh membantu proses pemulihan pesakit strok .

Selain itu, kemahiran yang betul dapat membantu pesakit strok pulih dan berasa lebih selesa.

Namun, tidak semua orang menyedari dan mengetahui caranya kerana ramai menganggap pesakit strok tidak dapat dipulihkan.

 

Menurut Pegawai Perubatan Hospital Penjagaan Jangka Masa Panjang Columbia Asia, Dr. Zaireen Ahmad Zamri, strok dapat dipulihkan mengikut tahap keseriusan penyakit itu.

Diet Slim Diet 2 - Soy Protein Isolate

Assalamualaikum..terima kasih daun keladi pada yang sudi datang menjenguk ke blog Ummi ni. Insyallah di masa depan Ummi akan memperbanyakkan info blog ni..al maklumlah sejak dua menjak ni tersangatlah busy. Hari-hari order SD2 masuk..sales company sekarang sehari hampir RM 1 juta lebih...Yea itulah penangan SD2..ramai yang meminatinya untuk menyelesaikan masalh berat badan mereka.

 

Alhamdulillah..sales company bulan Septermber juga mencecah nilai RM16 juta...ada di antara pengguna SD2 yang Ummi rekomen juga sudah menjadi stokist SAH New Image.Ada pulak customer yang baru guna 1-2 tin dah mula promote kat sedara-mara,kawan2..yelah bila orang nampak perubahan pada diri kita..tak perlu banyak bercakap. The product will speak automaticly..

 

Mesti ramai bertanya kenapa ramai yang memilih SD2 sebagai cara untuk mengatasi masalah berta badan mereka!!! Jawapannya sungguh mudah..produk SD2 ni..nak kurus kena MAKAN JANGAN BERLAPAR!!! itulah pantang nombor satu..jangan dilanggar.Kenapa HARUS MAKAN??? Kerana apabila kita tidak makan, metabolisme bdan akan menjadi bertambah rendah & slow. Produk SD2 ni juga bukan UBAT..BUKAN MEAL REPLACEMENT!!!

 

Best kan??? Nak kurus tapi kena makan!!! Tak perlu nak berlapar..tak perlu nak hitung kalori..tak perlu nak bersenam secara EKSTREM sehingga membawa kesakitan pada tubuh badan.

 

Apa itu diet dengan Alpha Lipid Slim Diet 2.

 

Ia adalah diet Soy Protein Isolate mengandungi kandungan protein yang cukup tinggi kerana lemak dan karbohidrat pada kacang soya telah diasingkan, hanya meninggalkan sekitar 10% sahaja. Jadi Soy Protein Isolate tidak mempunyai rasa kerana lemak dan karbohidrat yang telah diasingkan.Yang penting adalah khasiat proteinnya, tidak menyebabkan kembung perut malah akan menyebabkan perut sentiasa kenyang apabila diamalkan tanpa menghilangkan manfaat kesihatannya.

 

Diet SD2 juga adalah diet PROTEIN SPARING MODIFIED FAST. Pelbagai kajian Jurnal Perubatan menunjukkan keberkesanan dalam menurunkan berat badan dengan mengamalkan konsep "Protein Sparing Modified Fast (PSMF). Program diet Slim Diet 2 ini juga adalah berdasarkan PSMF.

 

So pada yang baru nak mula diet..jadikan program diet Slim Diet 2 sebagai produk terakhir untuk menyelesaikan masalah berat badan anda!!! Tak rugi mencuba..malah ia kini telah terbukti berkesan & menjadi pilihan mereka yang OBES!!!

 

 

 

 

Sinusitis

 

 

Adakah anda kerap bersin,mata berair,alah pada habuk??? HIDUNG  selalu tersumbat akibat selesema. Hingus anda berwarna kuning dan pekat. Anda juga sering batuk serta berasa penat dan pening. Ummi pasti ramai yang di anatara kita yang mengalami masalah ini.Namun ada yang tidak peduli serta menganggap ia adalah masalah biasa.Bila terjadi,pipi, sekitar mata, tulang atas gigi dan dahi sering berasa sakit seperti ada sesuatu di dalamnya yang menekan tengkorak anda.

 

 

 

 

Ada yang berasa hanya diserang demam selesema lalu mengambil ubat selesema biasa tetapi ia masih tidak mengurangkan kesengsaraan anda. Akhirnya mengheret kaki ke klinik setelah berdepan dengan pening yang teruk dan selepas diperiksa, doktor menyatakan anda menghidap sinusitis.

 

Sampai manakah tahap kesedaran anda? Adakah selepas pening teruk baru merujuk pada pakar atau masih membiarkannya kerana menganggap ia hanyalah masalah biasa berpunca daripada cuaca yang tidak menentu?

 

Alpha Lipid Lifeline Colostrum

SUDAH menjadi perkara biasa jika bayi muntah sedikit selepas makan. Ini dikenali sebagai refluks gastroesofageal (GER) dan biasanya tidak memerlukan sebarang rawatan.

GER adalah masalah esofageal dan satu proses kandungan gastrik mengalir kembali ke dalam esofagus disebabkan oleh pengenduran sementara gelangan gentian otot di bahagian bawah esofagus (dipanggil bahagian bawah sfinkter esofageal).

 

 

 

 

Kenapa berlakunya GER?Apabila anak anda makan atau minum, bahan-bahan yang ditelan akan mengalir dari tekak ke perut melalui saluran makanan yang juga dikenali sebagai esofagus. Sebaik sahaja bahan-bahan ini berada di dalam perut, bahagian bawah sfinkter esofageal akan menegang untuk mencegah makanan atau minuman daripada mengalir kembali ke dalam esofagus. Jika sfinkter ini tidak berfungsi dengan baik, atau mengendur secara tidak normal atau menjadi lemah, maka asid perut boleh mengalir semula ke dalam esofagus.

 

Alpha Lipid Slim Diet 2 & Perut Buncit

Ketika bersembang dengan kawan2 Ummi, ramai yang mengutarakan masalah yang sama iaitu perut semakin buncit selepas berkahwin. Adakah perut buncit merupakan masalah kesihatan? Bagaimana cara untuk mengatasi masalah ini.

 

Fenomena perut buncit di kalangan lelaki mahupun kaum wanita kini semakin mendapat perhatian malah daripada pihak2 yang berkait dengan kesihat n. Mungkin disebabkan cara kehidupan kita yang tidak aktif ditambah dengan pemakanan yang tidak sihat, maka berlakulah masalah perut buncit ini.

 

Ramai orang kerap bergurau dengan mengatakan perut buncit ini tanda bahagia atau tanda kemewahan tetapi yang pastinya perut buncit telah terbukti secara saintifik berkait rapat dengan banyak masalah kesihatan termasuklah masalah jantung. Lemak yang terkumpul di perut boleh diumpamakan lemak (viseral) di dalam organ-organ dalam badan termasuklah hati, jantung dan sebagainya.

 

Semakin buncit perut menandakan seseorang itu semakin tidak sihat. Ukuran lilit yang ideal bagi kaum lelaki ialah 90 sentimeter dan bagi wanita ialah 80 sentimeter.

Ukuran ini perlu dilakukan oleh pengamal perubatan atau mereka yang mengetahui teknik ukuran tersebut. Pergilah berjumpa dengan doktor atau jururawat bagi mendapatkan ukuran lilit perut saudara.

 

Perut buncit merupakan kriteria utama sebelum seseorang itu dilabelkan mendapat sindrom metabolik yang berkait rapat dengan penyakit-penyakit seperti diabetes mellitus, hipertensi, masalah jantung dan sebagainya. Tidak ada cara selain menjaga pemakanan yang baik dan melakukan senaman secara konsisten bagi mengatasi masalah perut buncit.

 

Mungkin cara sedutan lemak atau 'liposuction' boleh dilakukan tetapi kesannya adalah tidak berkekalan jika tidak mengamalkan cara hidup yang sihat. Semoga kita sama-sama berazam agar perut kita tidak buncit dan seterusnya mendapat kesihatan yang berkekalan, Insya-Allah.

 

Sumber: Utusan Malaysia.

 

Adakah masalah ini boleh diatasi dengan Alpha Lipid Slim Diet 2???

 

Ummi akan menjawab Ya!!. Ia boleh diatasi dengan diet Slim Diet 2. Tak percaya??? INi  buktinya..antara testimoni yang telah berjaya mendapatkan berat badan & perut yang kempis dengan menggunakan Slim Diet 2.

 

 

 

 

 

 

 

Menu Detoks Dengan Buah-buahan & Sayuran

 

 

 

Kat sini ummi cadangan menu cadangan untuk detoks dengan buah-buahan...kepada mereka2 yang baru nak memulakan diet dengan SD2..cubalah untuk 3 hari @ 1 minggu..Selamat berdetoks!!!

Salad  Buah-buahan

 

 

Bahan:

2 biji epal hijau

2 biji epal merah
2 biji mangga (yg masak tapi keras)
1 biji betik exotica
1 tin nenas kiub
anggur merah dan hijau
kismis hitam dan kuning
3 cawan yogurt (sebarang perisa)
3 cawan ice-cream vanilla
3 s/b oren sunquick

Cara:

1. Potong dadu semua bahan yang besar.

2. Gaul rata bersama yogurt semua bahan2 in.
3. Sejukkan dalam peti sejuk sebelum dihidangkan.
dihidangkan dalam mangkuk kecil

Khasiat Dan Manfaat Buah-Buahan Alami Bagi Tubuh Manusia

Buah adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi, vitamin dan mineral yang pada umumnya sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Dibandingkan dengan suplemen obat-obatan kimia yang dijual di toko-toko, buah jauh lebih aman tanpa efek samping yang berbahaya serta dari sisi harga umumnya jauh lebih murah dibanding suplemen yang memiliki fungsi yang sama.

Di bawah ini kita dapat melihat kandungan, khasiat dan manfaat sehat dari beberapa jenis buah yang ada di bumi :

 
1. BUAH TOMATO (TOMATO)

- tomato mengandung vitamin A, B1 dan C.

- tomato dapat membantu membersihkan hati hati dan darah kita.

- tomato dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

a. gusi berdarah.

b. rabun senja / kotok ayam.

c. penggumpalan darah.

d. masalah usu

e. kanser prostat dan payudara.

2. BUAH BETIK

- pepaya mengandung vitamin C dan provitamin A.

- pepaya dapat membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan.

- pepaya dapat mebuat lancar saluran pencernaan makanan.

- pepaya dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

a. menyembuhkan luka.

b. menghilangkan infeksi.

c. menghilangkan alergi

3. BUAH PISANG (BANANA)

- pisang mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.

- pisang dapat membantu mengurangi asam lambung.

- pisang bisa membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh.

- pisang dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

a. gangguan pada lambung.

b. penyakit jantung dan stroke
c. stress
d. menurunkan kadar koleterol dalam darah.

4. BUAH MANGGA (MANGO)

- mangga mengandung vitamin A, E dan C.

- mangga dapat bertindak sebagai disinfektan.

- mangga dapat membersihkan darah.

- mangga dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

a. bau badan / bb / bau tubuh yang tidak enak.

b. menurunkan panas tubuh saat demam.

5. BUAH STRAWBERRY (STRAWBERRY)

- strawberi mengandung provitamin A, vitamin B1, B dan C.

- strawberi mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas.

- strawbery memiliki kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

a. mengubati gangguan kesehatan pada kandung kemih.
b. menjadi anti virus
c. menjadi anti kanser

6. BUAH APEL (APPLE)

- apel mengandung vitamin A, B dan C.

- aple dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

- apel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

a. menjadi zat anti kanker.

b. mengurangi nafsu makan yang terlalu besar.

 7. OREN

- jeruk mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.

- jeruk mengandung antikanker bagi tubuh.

- jeruk dapat mencegah dan mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

a. mengUbati sariawan.

b. menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, dan katarak.

8. BUAH PEAR / PIR (PEAR)

- pear mengandung vitamin C dan provitamin A.

- pear mengandung anti oksidan yang baik untuk menjaga kesehatan.

- pear dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

a. menurunkan demam / panas tubuh.

b. mengencerkan dan menhilangkan dahak pada batuk berdahak.

9. BUAH JAMBU BIJI MERAH / JAMBU MERAH (GUAVA)

- jambu merah mengandung vitamin C yang sangat banyak.

- jambu merah mengandung zat antioxidan dan antikanker.

- jambu merah mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

a. menurunkan kadar kolesterol darah

b. mengobati infeksi.
c. menjaga mengobati sariawan.
d. memperlancar peredaran darah.
e. melancarkan saluran pencernaan.

f. mencegah konstipasi.
 

10. BUAH TEMBIKAI WATERMELON)

- tembikai vitamin C dan provitamin A.

- tembikai dapat menjadi antialergi.

- tembikai mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

a. menurunkan kadar kolesterol.

b. mencegah dan menahan serangan jantung.

11. BUAH MELON (HONEYDEW)

- melon mengandung vitamin C dan provitamin A.

- melon mengandung zat anti kanker dan anti oksidan.

- melon mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

a. mencegah darah menggumpal.
b. membersihkan kulit.
c. menlancarkan saluran pencernaan.
d. menurunkan kadar kolestrerol.

12. LOBAK MERAH

- lobak merah kaya akan vitamin A.

- lobak merah  untuk menjaga kesehatan mata.

- lobak merah mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

a. meningkatkan kekebalan dan ketahanan tubuh jasmani.

b. menjaga hati tetap sehat.

13. BUAH BELIMBING (STAR FRUIT)

- belimbing mengandung vitamin C dan provitamin A.

- belimbing dapat membantu memperlancar pencernaan makanan.

- belimbing mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

a. menurunkan tekanan darah.

b. menurunkan kadar / tingkat kolesterol dalam tubuh.

14. BUAH NANAS (PINEAPPLE)

- nanas mengandung vitamin B dan C.

- nanas dapat mencegah terkena serangan jantung dan stroke / struk.

- nenas dapat mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

a. menyembuhkan luka.

b. menyembuhkan infeksi pada saluran pencernaan.


SELAMAT BERDETOK PADA SEMUA YANG BARU NAK BERMULA DENGAN SD2!!!