Kat sini ummi cadangan menu cadangan untuk detoks dengan buah-buahan...kepada mereka2 yang baru nak memulakan diet dengan SD2..cubalah untuk 3 hari @ 1 minggu..Selamat berdetoks!!!
Salad Buah-buahan
2
biji epal hijau
2 biji epal merah 2 biji mangga (yg masak tapi keras)
1 biji betik exotica
1 tin nenas kiub
anggur merah dan hijau
kismis hitam dan kuning
3 cawan yogurt (sebarang perisa)
3 cawan ice-cream vanilla
3 s/b oren sunquick
Cara:
1.
Potong dadu semua bahan yang besar.
2.
3. Sejukkan dalam peti sejuk sebelum dihidangkan.
dihidangkan dalam mangkuk kecil
Khasiat Dan Manfaat Buah-Buahan Alami Bagi Tubuh Manusia
Buah
adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi, vitamin dan
mineral yang pada umumnya sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari.
Dibandingkan dengan suplemen obat-obatan kimia yang dijual di toko-toko, buah
jauh lebih aman tanpa efek samping yang berbahaya serta dari sisi harga umumnya
jauh lebih murah dibanding suplemen yang memiliki fungsi yang sama.
Di
bawah ini kita dapat melihat kandungan, khasiat dan manfaat sehat dari beberapa
jenis buah yang ada di bumi :
1. BUAH TOMATO (TOMATO)
-
tomato mengandung vitamin A, B1 dan C.
-
tomato dapat membantu membersihkan hati hati dan darah kita.
-
tomato dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a.
gusi berdarah.
b.
rabun senja / kotok ayam.
c.
penggumpalan darah.
d.
masalah usu
e. kanser prostat dan payudara.
2. BUAH BETIK
- pepaya mengandung vitamin C dan
provitamin A.
- pepaya dapat membantu memecah serat
makanan dalam sistem pencernaan.
- pepaya dapat mebuat lancar saluran
pencernaan makanan.
- pepaya dapat menanggulangi atau
mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. menyembuhkan luka.
b. menghilangkan infeksi.
c. menghilangkan alergi
3. BUAH PISANG (BANANA)
- pisang mengandung vitamin A, B1, B2 dan
C.
- pisang dapat membantu mengurangi asam
lambung.
- pisang bisa membantu menjaga
keseimbangan air dalam tubuh.
- pisang dapat menanggulangi atau
mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. gangguan pada lambung.
b. penyakit jantung dan strokec. stress
d. menurunkan kadar koleterol dalam darah.
4. BUAH MANGGA (MANGO)
- mangga mengandung vitamin A, E dan C.
- mangga dapat bertindak sebagai
disinfektan.
- mangga dapat membersihkan darah.
- mangga dapat menanggulangi atau
mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. bau badan / bb / bau tubuh yang tidak
enak.
b. menurunkan panas tubuh saat demam.
5.
BUAH STRAWBERRY (STRAWBERRY)
-
strawberi mengandung provitamin A, vitamin B1, B dan C.
-
strawberi mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas.
- strawbery memiliki kegunaan / fungsi
kesehatan lain seperti :
a. mengubati gangguan kesehatan pada
kandung kemih.b. menjadi anti virus
c. menjadi anti kanser
6. BUAH APEL (APPLE)
- apel mengandung vitamin A, B dan C.
- aple dapat membantu menurunkan kadar
kolesterol dalam darah.
- apel mempunyai kegunaan / fungsi
kesehatan lain seperti :
a. menjadi zat anti kanker.
b. mengurangi nafsu makan yang terlalu
besar.
-
jeruk mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
-
jeruk mengandung antikanker bagi tubuh.
-
jeruk dapat mencegah dan mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain
seperti :
a.
mengUbati sariawan.
b. menurunkan resiko terkena
kardiovaskuler, kanker, dan katarak.
8.
BUAH PEAR / PIR (PEAR)
-
pear mengandung vitamin C dan provitamin A.
-
pear mengandung anti oksidan yang baik untuk menjaga kesehatan.
-
pear dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. menurunkan demam / panas tubuh.
b. mengencerkan dan menhilangkan dahak
pada batuk berdahak.
9.
BUAH JAMBU BIJI MERAH / JAMBU MERAH (GUAVA)
-
jambu merah mengandung vitamin C yang sangat banyak.
-
jambu merah mengandung zat antioxidan dan antikanker.
- jambu merah mempunyai kegunaan / fungsi
kesehatan lain seperti :
a. menurunkan kadar kolesterol darah
b. mengobati infeksi.c. menjaga mengobati sariawan.
d. memperlancar peredaran darah.
e. melancarkan saluran pencernaan.
f. mencegah konstipasi.
10. BUAH TEMBIKAI WATERMELON)
- tembikai vitamin C dan
provitamin A.
- tembikai dapat menjadi antialergi.
- tembikai mempunyai kegunaan / fungsi
kesehatan lain seperti :
a. menurunkan kadar kolesterol.
b. mencegah dan menahan serangan jantung.
11. BUAH MELON (HONEYDEW)
- melon mengandung vitamin C dan
provitamin A.
- melon mengandung zat anti kanker dan
anti oksidan.
- melon mempunyai kegunaan / fungsi
kesehatan lain seperti :
a.
mencegah darah menggumpal.b. membersihkan kulit.
c. menlancarkan saluran pencernaan.
d. menurunkan kadar kolestrerol.
12.
LOBAK MERAH
-
lobak merah kaya akan vitamin A.
- lobak merah untuk menjaga kesehatan
mata.
- lobak merah mempunyai kegunaan / fungsi
kesehatan lain seperti :
a. meningkatkan kekebalan dan ketahanan
tubuh jasmani.
b. menjaga hati tetap sehat.
13.
BUAH BELIMBING (STAR FRUIT)
-
belimbing mengandung vitamin C dan provitamin A.
-
belimbing dapat membantu memperlancar pencernaan makanan.
- belimbing mempunyai kegunaan / fungsi
kesehatan lain seperti :
a. menurunkan tekanan darah.
b. menurunkan kadar / tingkat kolesterol
dalam tubuh.
14. BUAH NANAS (PINEAPPLE)
- nanas mengandung vitamin B dan C.
- nanas dapat mencegah terkena serangan
jantung dan stroke / struk.
- nenas dapat mengobati beragam penyakit
dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. menyembuhkan luka.
b. menyembuhkan infeksi pada saluran
pencernaan.
SELAMAT BERDETOK PADA SEMUA YANG BARU NAK BERMULA DENGAN SD2!!!
SELAMAT BERDETOK PADA SEMUA YANG BARU NAK BERMULA DENGAN SD2!!!
0 comments:
Post a Comment