Teh Hijau

 

 

Adakah dengan meminum teh hijau membantu saya menurunkan berat badan ? (Kamarul Nordin)

 

Ada beberapa bukti menunjukkan bahawa teh boleh meninggikan tahap metabolism kita dan membantu kadar kecepatan penurunan berat badan kita. Salah satu kajian telah dibuat pada tahun 1999 * diatas 10 orang pemuda yang sihat menunjukkan apabila mereka mengambil kapsul yang mengandungi ekstrak teh hijau (green tea extract)**, tahap penggunaan tenaga mereka makan bertambah jika dibandingkan ketika mereka mengambil kaffein atau gula. Dengan kata lain, ekstrak teh hijau menyebabkan metabolisma badan mereka bertambah dan mereka membakar lemak dengan lebih lagi.

Walaupun teh hijau memang memberi sedikit kesan kepada metabolism anda, meminum teh hijau juga membantu usaha penurunan berat anda dengan cara lain. Secawan teh panas yang di nyah kaffein (decaffeinated), bersama dengan sedikit snek protein, adalah satu teman yang paling baik untuk menangani tekanan kelaparan. Juga secawan teh setengah jam sebelum waktu makan boleh membantu untuk mengawal nafsu makan anda dan menyebabkan anda tidak makan terlalu banyak.

*Source: Atkins Health & Medical Information Service

** Esktrak teh hijau mengandungi kurang kaffein dan tidak sama dengan teh biasa.

Sekiranya anda masih belum berjaya, cubalah SD2

 

 

 

 

Banyak kajian telah dilakukan keatas green tea atau teh hijau dan di dapati banyak khasiat kesihatan yang boleh di manafaatkan. Antara kandungan khasiat teh hijau yang boleh diperolehi dengan minum secara berterusan produk yang mengandungi green tea adalah Membantu mengawal tekanan darah tinggi

1. Membantu mengawal paras gula darah
2. Membantu dalam sesetengah penyakit barah. Kandungan Catechins Green Tea dilihat memberi kesan perawatan kepada sesetengah barah.
3. Menguatkan sistem imun. Kepekatan Polyphenols dan Flavenoids teh hijau yang tinggi boleh membantu kesihatan sistem imun tubuh.
4. Menurunkan aras kolesterol. Paras antioksidan Green Tea yang tinggi boleh membantu mengurangkan paras kolesterol.
5. Penuh dengan antioksida - dimana boleh menolong mengurangkan lemak2 atau kolestrol dalam badan
6. Menjaga tekanan darah
7. Merawat batuk
8. Menguatkan sistem kekebalan tubuh melawan penyakit
9. Kaya dengan EGC (Epigallocatechin) dan GC (Gallocatechin) iaitu antioksida yang kuat serta dapat menolong mencegah dan menghancurkan sel2 kanser
10. Mencegah penyakit Kardiovaskular (penyakit jantung dan penyumbat arteri)
11. Menghilangkan stress dan menolong mengendurkan saraf
12. Boleh mencegah penyakit Demensia dan Amnesia
13. Meredakan gangguan seperti tidak boleh tidur dan gelisah
14. Kulit menjadi cantik, bersinat, rambut sehat, muda, bintik2 dan sebagainya
15. Baik untuk mengubati dan mencegah Osteoporosis (penyakit tulang) dari kereputan dan patah.